Ежедневното ходене подобрява здравето на сърцето в Русе

Ежедневните разходки представляват отлична форма на тренировка за сърцето, като важно е консумирането на хранителни продукти да бъде с мярка и не на дневна база. Това подчерта проф. д-р Добрин Василев, медицински директор на Специализираната болница за активно лечение по кардиология „Медика Кор“, по време на мероприятие на тема „Изкачи се с кардиолога си“ в Русе, чествано по повод Световния ден на сърцето. В партньорство с д-р Панайот Панайотов, медицински директор на Лечебни заведения „Медика“, те обясниха важността на превенцията и лечението на сърдечно-съдовите заболявания на присъстващите на кея край река Дунав, въпреки дъждовното време.

Проф. д-р Василев сподели, че инициативата, посветена на Световния ден на сърцето, съществува от 25 години и е инициатива на Световната сърдечна федерация. „Целта ни днес е да проведем дейност, полезна за нашето сърдечно-съдово здраве. Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в световен мащаб. В Европейския съюз 33% от всички смъртни случаи са свързани с такива заболявания. България е на предни позиции по смъртност от сърдечно-съдови заболявания. Радващо е, че в сферата на исхемичната болест на сърцето вече не сме в първата шестица“, добави специалистът.

Той обясни, че усложненията често се появяват, когато пациентите напуснат болницата и развиват прогресивна сърдечна недостатъчност. „Редовното бързо ходене по 15 минути на ден или ходене с умерена интензивност за 30 минути ежедневно могат да намалят смъртността от сърдечно-съдови заболявания с около една трета. Това допринася за подобряване на качеството на живот на хората. Най-простите действия, които подобряват сърдечното здраве и удължават живота, са най-ефективни. Разбира се, следването на лекарските указания и предписанията е от изключителна важност. Значителна част от тези болести могат да се лекуват, но за съжаление, малцина са тези, които могат да бъдат напълно излекувани“, уточни проф. д-р Василев.

Той добави, че най-честите запитвания от пациентите му при изписване се отнасят до пушенето и употребата на алкохол. „Според актуалните данни, оптималното количество алкохол за сърцето е нула. Лично предпочитам да насърчавам умереност във всичко. Хранете се и пийте каквото желаете, но с мярка и не всеки ден. Ограничаването на определени храни често води до по-лоши последствия. Освен това, е препоръчително да се избягват преработените храни, а рибата е за предпочитане от месото“, посочи още проф. д-р Василев.

От своя страна, д-р Панайот Панайотов отбеляза, че според статистика, всяка година 6,5 милиона души умират вследствие на сърдечно-съдови заболявания. „Сред тях, поне 2 милиона животи могат да бъдат спасени чрез ефективна профилактика, правилна диагностика и адекватно лечение. Поне веднъж годишно е от съществено значение хората да се подлагат на прегледи при кардиолог и амбулаторни изследвания“, добави д-р Панайотов.

Между присъстващите имаше хора, които изразиха благодарност на проф. Василев и д-р Панайотов, споделящи, че тяхното възстановяване включва ежедневни и умерени физически активности. В знак на подкрепа на важността на редовната физическа активност, всички заедно изкачиха стъпалата на една от пасарелките до булевард „Придунавски“.